Kniebeugen mit Kurzhanteln
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Kniebeugen mit Kurzhanteln
Jan 4, 2017
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Kniebeugen (Squats) - Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis
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Kniebeugen (Squats) - Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis
Feb 2, 2017
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Kniebeugen richtig üben Tutorial für Zuhause 💪🏻. Vor allem mit sauberer Technik und voller Bewegungsamplitude (FROM). Viele fallen mit dem Oberkörper zu weit nach vorne, kommen nicht richtig runter oder werden krumm in der Wirbelsäule. Daher diese „Gogo-Squats“ zur Unterstützung. Denn erst wenn du saubere Kniebeugen mit deinem eigenen Gewicht FROM beherrschst solltest du Gewichte dazu nehmen. Also ran an die Türklinken und üben. Von mal zu mal dann weniger Kraft an der Türklinke einsetzen und
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