In diesem Video gebe ich einige Tipps zum Thema Bankdrücken und der fliegenden Bewegung mit der Kurzhantel. Viele Anfänger machen viele Dinge falsch, und wundern sich dann warum der Brustmuskel nicht wächst. | Flavio Simonetti
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Schon mal erlebt, dass du dein Gewicht gesteigert hast und es sich angefühlt hat, als würdest du Stein heben wollen? Dabei sind’s doch nur 4 kg mehr? Dabei musst du zwei Dinge bedenken: 1. wenn du dein Gewicht von 10 auf 12 kg steigerst, ist das eine Steigerung um 20% - das ist echt viel. 2. vor allem, wenn es sich um so eine kleine Muskelgruppe wie die Schultern handelt. Also passe deine Erwartungen an deine Leistung an, wenn du dich mit dem Gewicht steigern möchtest ❤️ | Jessica Bock
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