Bizeps Curls am Kabelzug 😎 Diese Übung trainiert sehr gut den langen und den kurzen Kopf des Bizeps 💪⁠ ⁠ Es gibt viele Variationen und gerade für Anfänger sind Bizeps Curls am Kabelzug mit dem Seil eine sehr gute Alternative, denn die Übung ist einfach auszuführen und das Fehlerbild ist nicht allzu groß ✌️⁠ ⁠ Nicht selten wird bei den Bizeps Curls stark abgefälscht um mehr Gewicht bewältigen zu können. Oft werden die Ellenbogen beim Anheben der Unterarme mit nach oben gezogen oder die Oberarme
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