Aus diesem Grund haben wir Tipps und Tricks für dich zusammengestellt, die dir deinen sportlichen Wiedereinstieg nach der Geburt so angenehm und einfach wie möglich machen.

Viele Tipps zum Wiedereinstieg nach der Geburt und worauf du achten solltest, findest du in diesem Magazin-Artikel. Außerdem haben wir dir hier die Arten von Training, die du nach der Geburt …

Nach der Schwangerschaft klagen viele Frauen über Rücken- und Nackenverspannungen, chronische Müdigkeit oder Beckenbodenschwäche. Durch postnatales Training kannst du diese Beschwerden …

Gymondo ist die perfekte Plattform, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Mit individuellen Programmen für die Rückbildung, den Beckenboden und deine allgemeine Fitness, motivierenden …

Mit unseren Ernährungstipps und über 2000 leckeren Rezepten erreichst du ohne Diät deine Wunschfigur. Wähle deine passende Mitgliedschaft über 1 oder 12 Monate und trainiere immer …

Ist alles in Ordnung, wird als Richtwert empfohlen, in der sechsten Woche nach einer vaginalen Geburt einen Kurs zur Rückbildungsgymnastik zu besuchen. Zu spät ist es aber nie, um mit der Rückbildung …

May 14, 2025 · Hier kommen 3 Hacks für deine Schwangerschaft. Mehr hilfreiche Infos gibt’s im brandneuen Guide. Welche Sportarten habt ihr während der Schwangerschaft gemacht – oder plant …

"Eine Schwangerschaft ist kein Grund zum Nichtstun. Ist medizinisch alles okay, können leichtes Fitness-Training, Pilates - und Yoga-Übungen fast bis zur Geburt absolviert werden", sagt Personal …

Nach der Rückbildungsgymnastik ist er bei vielen Frauen noch nicht wieder voll funktionstüchtig. Deshalb ist es gut, Rückbildungsübungen in das Krafttraining einzubauen und viele stabilisierende …

Hier findest du eine Übersicht alle Gymondo Programme während und nach der Schwangerschaft. Der Gymondo Kundenservice kann dich außerdem persönlich beraten bezüglich geeigneter Programme …