在過去幾年中，步行的受歡迎程度大幅上升，這要歸功於一系列研究發現步行對整體健康和壽命非常有益。現在，又一項研究指出，你不需要走幾英里才能獲得步行的好處。事實上，每天只需幾分鐘就能對整體健康帶來顯著的提升。那麼，這項研究到底是什麼，為什麼步行對我們如此 ...