Sport après 70 ans : les 5 conseils d’une coach pour rester actif et en forme

L’âge n’est pas une excuse pour arrêter le sport : il suffit simplement d’adapter sa pratique. Blanche Von Engelbrechten, ...
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Si vous pouvez tenir la planche aussi longtemps après 50 ans, vos muscles abdominaux sont plus forts que la plupart des gens

En prenant de l’âge, la pratique de l’exercice physique devient encore plus capitale puisque vieillir signifie ...
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Renforcez vos fessiers après 50 ans grâce au Pilates en quelques minutes par jour

"imageId":125055,"title":"Ces mouvements de Pilates sculptent les fessiers sans douleur ni saut","text":"Envie de raffermir ...