respiration - On vous dit comment maîtriser cette respiration contrôlée entre phase d’apnée et d’expiration.

Ce 15 octobre, la star de la série The Morning Show a partagé sur son compte Instagram une vidéo où elle enchaîne les exercices sportifs dans des tenues de fitness mettant en valeur sa silhouette athl ...

Votre force abdominale est-elle supérieure à la moyenne ? Pour le découvrir, il suffirait de tenir en planche latérale au-delà d'une certaine durée, selon un coach sportif américain. Faites le test !

Ventre plat : fini le gainage, le “windmill” ou exercice du “moulin à vent” est plus efficace pour muscler ses abdominaux ...

Ventre plat : fini le gainage, le caterpillar walk est un exercice bien plus efficace pour affiner le ventre en douceur et ...

Pour tonifier son fessier et s'assurer une silhouette à tomber, le mannequin Sara Sampaio ne jure que par un exercice bien connu. Sur son compte Instagram, elle a dévoilé à ses millions d’abonnés son ...

Débutant ou sportif, tout le monde a déjà tremblé au cours d’un effort musculaire intense. Mais à quoi sont dus ces tremblements ? L’explication du coach sportif Alexandre Rea.