Un bon équilibre n’est pas seulement important pour les gymnastes et les étudiants en yoga ; il joue un rôle essentiel en aidant les personnes âgées à éviter les chutes. Il existe des exercices que ...

Au quotidien, avoir un bon équilibre est indispensable pour éviter les chutes et s’abstenir de se faire des frayeurs. Pourtant, si on ne l’utilise pas assez, il peut se perdre. Voici toutes nos clés ...

Que faites-vous au quotidien pour améliorer votre équilibre, cette capacité du corps lui permettant de garder une posture donnée ? Investir dès maintenant dans des exercices dédiés peut vous aider à … ...

La fondatrice de la technique de gymnastique sur table, Thérèse Cadrin Petit, possède une grande expertise dans l’enseignement d’exercices pour garder la forme tout en vieillissant. À Montréal, l’une ...