Le gainage permet de travailler les muscles profonds de la zone abdominale. Mais permet-il, à terme, de perdre du ventre ? La ...

Déjouer la routine automnale, ce n'est pas forcément se lancer dans un marathon… Imaginez : retour du travail, lumière qui décline, flemme d'affronter la salle de sport, mais envie de retrouver une ta ...

[VIDÉO] Le gainage est très bon pour la santé, il renforce les muscles profonds, c'est-à-dire, ceux qui sont véritablement collés au squelette. Néanmoins, il arrive que le gainage soit mal réalisé. Vo ...

Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices simpl ...

Vous souhaitez connaître les secrets minceur de Brigitte Macron ? Les voici ! Bonne nouvelle : vous pourrez facilement ...