Exécution : saisissez les haltères en pronation. Allongez-vous sur un banc incliné. Positionnez-vous avec les haltères de chaque côté du torse, serrez les omoplates pour que vos épaules se placent en ...

Si vous souhaitez obtenir plus de volume et de puissance dans le haut du corps, il est certain qu'avaler une salade ou une soupe avant vos entraînements ne vous permettra pas d'arriver à votre but ...

Entre pompes et développé-couché, nos experts en muscu ont sélectionné les meilleurs exercices pour les pectoraux.

Aucun muscle du corps ne doit être laissé à l’abandon lorsqu’on s’entraîne. Hors de question donc d’oublier les pectoraux, même en tant que femmes, puisqu'ils jouent un rôle important dans notre ...

Les muscles pectoraux, appartenant la chaîne supérieure, sont de petits muscles qui possèdent une force insoupçonnée lorsqu'on les travaille. Voici quelques conseils qui vous permettront de savoir ...

Vous cherchez à renforcer vos pectoraux et améliorer votre posture ? Découvrez la variante des pompes diamant, un exercice efficace à réaliser à la maison, avec des options pour tous les niveaux.

Le sujet de cet article n’est pas de savoir qui a été le meilleur Superman de l'histoire mais les pectoraux d'Henry Cavill dans Man Of Steel (2013), un rôle qui lui a valu les éloges de la critique.

Bonjour à tous, je suis nouveau sur le site. J’ai lu crts articles sur le développement des pectoraux mais je ne comprends pas tout (lol). En fait je voudrais développer la partie basse des pecs mais ...