S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Avec l’arrivée des mois froids et l’envie de rester confortablement chez soi, il peut être difficile de maintenir une activité physique régulière. Pourtant, rester actif est essentiel pour préserver ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Vous cherchez un équipement de sport facile à utiliser et polyvalent ? Alors rien de tel que le ballon de gym. Autre ...

Si l’on manque d’inspiration pour nos séances fitness à la maison, le grimpeur va nous motiver pour se sculpter et se créer des abdos en béton. Envie d’ affiner sa taille ? Se raffermir ou tout ...

coucou d'abord bon courage ensuite franchement la gymà la maison c'est bien n entretien je te conseile plutot de sortir : marche rapide natation etc... si tu n'aimes pas les prots collectifs ou pour ...

Parfois faire du sport peut être compliqué, surtout lorsqu'on est seul. Alors comment réussir à se motiver et quels sont les ...

Pour s'entraîner à la maison, loin des conseils d'un coach sportif avisé, mieux vaut miser sur les bons exercices. Pour muscler sa silhouette rapidement sans pour autant se faire mal, on opte pour des ...

Pour dessiner sa sangle abdominale, rien de tel que le gainage. Pour changer de la planche trop classique, on a déniché une alternative ultra efficace. Facile à reproduire à la maison, cet ...

Passé la cinquantaine, il est essentiel de se maintenir en bonne condition physique pour avoir une vie saine. Un exercice physique simple à faire permet aux personnes de plus de 50 ans de parvenir à ...

Stress à répétition, soucis…Lorsque la coupe est pleine, des tensions apparaissent. Et c’est bien souvent le dos qui en pâtit. Le Pilates Reformer soulage et empêche que les maux de dos ne deviennent ...

Facile à réaliser chez soi, cet exercice avec une chaise est idéal pour renforcer les abdominaux et améliorer la posture. À mesure que l’on prend de l'âge, notre corps subit des transformations ...