Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

La cohérence cardiaque aide à mieux gérer stress, émotions et compulsions alimentaires. Découvrez les conseils pratiques ...

Finances, vie personnelle, incertitude économique, instabilité politique… Les sources d'exposition au stress ne manquent pas.

Vous êtes sujet au stress ou à l’anxiété ? Cet exercice scientifique pourrait bien changer votre quotidien. Vous entendez ...

Vous êtes probablement déjà tombé sur la cohérence cardiaque en scrollant sur les réseaux sociaux. Cette méthode de respiration miracle est présentée par certains comme un remède anti-stress ultime, ...

Après la cohérence cardiaque, une nouvelle technique de respiration fait le buzz sur les réseaux. Le « finger breathing » ...

Ce n’est pas de l’indifférence, loin de là. Mais pendant que l’un dévale les pistes à plus de 140 km/h et domine de son talent les épreuves de descente de Coupe du monde de ski alpin, sa maman, elle, ...

L’exercice modéré régulier réduit le nombre de battements du coeur sur la journée, ce qui allège la charge sur le cœur.

Le « finger breathing » est une technique de respiration très simple qui ne nécessite aucun matériel - si ce n’est ses deux mains. On vous présente cette astuce qui favorise l’endormissement et apaise ...